A vibração criada pelos mantras pode alterar a forma como percepciona a sua realidade, mudar o seu estado de espírito e criar ideias novas e positivas sobre si próprio. Mesmo que, a princípio, não sinta ou não acredite verdadeiramente nas palavras de um mantra, basta recitá-lo regularmente para ajudar o seu cérebro a reprogramar aquilo em que acredita e mudar a maneira como se vê a si próprio.
Para serem eficazes, os mantras têm de ser ditos com uma intenção forte e um sentimento poderoso. Dessa forma, será possível aumentar a qualidade vibracional do mantra e acelerar a cura que através dele obterá para a sua vida. Os mantras funcionam a nível físico, mental/emocional ou espiritual.
Físico
A nível físico, recitar mantras demonstrou:
- Aumentar os níveis de concentração e atenção.
- Diminuir o ritmo cardíaco e a pressão arterial.
Segundo a medicina tradicional chinesa, os mantras podem também estimular o sistema endócrino, proporcionando assim equilíbrio no organismo.
Mental/Emocional
A nível mental e emocional, recitar mantras pode:
- Ajudá-lo a aliviar sintomas de stress e de ansiedade.
- Ensiná-lo a ter amor e compaixão por si próprio.
- Dar-lhe força e inspiração para ter uma vida positiva, significativa e alegre, independentemente das circunstâncias.
Espiritual
A nível espiritual, recitar mantras pode ajudá-lo a:
- Libertar-se de carmas negativos.
- Aumentar a iluminação e sabedoria espirituais.
- Estimular os centros de energia ( chakras) da boca e da garganta, para que possa exprimir-se melhor.
Com que frequência deve recitar-se um mantra?
Nas práticas tradicionais, os mantras são recitados 125 mil vezes para terem efeito. Crê-se que, depois deste número de repetições, a vibração do mantra poderá impregnar o seu coração, despertando em si uma nova consciência. Mas não se preocupe, pois, se entoar o mantra todos os dias, o maior número de vezes possível e acreditando profundamente, este poderá ser igualmente eficaz. Creio que muitas vezes dizemos as coisas sem acreditar, pelo que assim nem vale a pena. O segredo está, quando nós acreditamos de verdade, no que pensamos ou no que dizemos. E isso cabe a cada um consciencializar-se, ou acredita ou não acredita, e ás vezes em muitas situações as pessoas não conseguem acreditar e aí é muito difícil, mas não é impossível.
O mantra tem que penetrar nas profundezas da sua mente, daí a dificuldade. No entanto cada pessoa irá sentir as coisas de maneira diferente, pelo que deverá confiar na sua intuição e bom senso quanto ao número de repetições indicado para si. Muitas vezes, os mantras de que mais necessita na sua vida são os mais difíceis de dizer e os que precisam de ser mais vezes repetidos até começar de facto a « senti-lo» a um nível mais profundo. Quando atingir o número perfeito de repetições, deverá começar a sentir uma mudança da sua forma de pensar.
Mantras: palavras simples que podem mudar a sua vida!
Investindo apenas alguns minutos por dia, conseguirá usufruir dos muitos benefícios que os mantras lhe podem proporcionar. Talvez o melhor seja experimentar e ver como eles podem tornar a sua vida mais feliz e mais saudável desde que a intenção seja a do bem.
Bibliografia “Palavras poderosas que nos ajudam e protegem”